勉虚と筋トレ

勉強と筋トレ

2024/05/23

運動の後の勉強が大事

最近、定期テストが近づいてきて勉強の日々を過ごしている人も多いと思います。そんな時こそ、運動をしてみてください。

運動する時間も勉強していたいと感じる人もいると思いますが、実は運動には勉強をサポートするたくさんの効果があるのです。

・ストレスを減らす

一つ目はストレスを減らすです。

勉強ばかりの日々の中で運動を取り入れると、リフレッシュすることができ勉強の集中力が上がります。

・賢くなれる！

皆さんは「マイオカイン」という物質を知っていますか？

この物質は脳の神経細胞を増やし、減少を防ぐ効果があります。マイオカインが増えると情報伝達がスムーズになります。

その物質が筋トレをすると多く分泌されるのです。

運動にはこれ以外にも多くのメリットがあります。

Dr.関塾長岡京今里校では、運動の大切さも含めた総合的な学習サポートを提供しています。

ぜひ一度お越しになり、私たちと一緒に健康的な学習環境を作りましょう！

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